GRANOLA DICA...

GRANOLA

GRANOLA
A GRANOLA NÃO É TÃO SAUDÁVEL COMO
PARECE. A GRANOLA É CALÓRICA, POIS
NORMALMENTE É PREPARADA COM UM
MELADO DE AÇÚCAR MASCAVO. EM
UMA PORÇÃO HÁ 192 CALORIAS, EM MÉDIA.
PROCURE SUBSTITUI-LÁ POR AVEIA, QUINUA,
E LINHAÇA, SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR POIS
SÃO RICAS EM FIBRAS E COM MENOS
CALORIAS E PODEM SER CONSUMIDAS
COM FRUTAS E IOGURTES.