ALGUNS ALIMENTOS QUE PODEM EVITAR O MAU HUMOR

OVOS E FRUTAS

ALFACE- O TALO POSSUI LACTUCINA, SUBSTÂNCIA
QUE FUNCIONA COMO CALMANTE, RICA EM
FOSFATO.
BANANA- RICA EM CARBOIDRATO, POTÁSSIO,
MAGNÉSIO, BIOTINA E VITAMINA B 6.
ESPINAFRE- CONTÉM POTÁSSIO E ÁCIDO
FÓLICO, QUE PREVINEM A DEPRESSÃO,
MAGNÉSIO, FOSFATO E VITAMINAS
A, C E COMPLEXO B AJUDAM NO
FUNCIONAMENTO DO SISTEMA
NERVOSO.
FRUTOS DO MAR- ZINCO E SELÊNIO,
AGINDO NO CÉREBRO, AJUDAM
DIMINUINDO O CANSAÇO E A
ANSIEDADE PROTEÍNAS E OMEGA 3.
JABUTICABA-  CONTÉM FERRO E
VITAMINA C, VITAMINA DO
COMPLEXO B EVITANDO A
DEPRESSÃO.
LARANJA- RICA EM VITAMINA C,
CÁLCIO E VITAMINA B, FRUTA
ENERGÉTICA, HIDRATANTE E
PREVINE O CANSAÇO.
OVOS- NUTRIENTES QUE GARANTEM
O BOM HUMOR, TIAMINA, COMPLEXO B,
ÁCIDO FÓLICO E  ACETILCOLINA.
UVA- RICO EM VITAMINA B, C
E FLAVONÓIDES RETARDAM O
ENVELHECIMENTO.