CHOCOLATE E HÁBITOS SAUDÁVEIS

CHOCOLATE

COMER BEM E COM PRAZER, FAZER ESPORTES,
TER LAZER E TEMPO PARA FICAR COM A
FAMÍLIA  E OS AMIGOS SÃO INGREDIENTES
PARA UMA VIDA SAUDÁVEL. CONTUDO,
O MUNDO MODERNO TORNA ESSES
HÁBITOS CADA VEZ MAIS RAROS
E DIFÍCEIS DE SEREM PRATICADOS.

ALGUMAS MEDIDAS SIMPLES PODEM
MUDAR O SEU DIA A DIA.REALIZE AO MENOS
AS TRÊS REFEIÇÕES PRINCIPAIS: CAFÉ DA
MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR. NA HORA DA
REFEIÇÃO, PROCURE UM AMBIENTE CALMO,
SEM OUTROS ESTÍMULOS COMO A TELEVISÃO.
INCLUA FRUTAS E HORTALIÇAS NO SEU
COTIDIANO. VALORIZE A QUALIDADE DOS
ALIMENTOS E NÃO A QUANTIDADE,
PREFERINDO AS PORÇÕES PEQUENAS
E VARIADAS. E LEMBRE-SE DE QUE
COMER NÃO É SÓ UM ATO DE
SOBREVIVÊNCIA, MAS DE PRAZER!
SABOREIE!!!!!

NESSE DESAFIO, O CHOCOLATE MEIO
AMARGO PODE SER SEU ALIADO! ELE
VALORIZA AS SOBREMESAS COM
FRUTAS.