SUCO DE BETERRABA E PROPRIEDADES...

SUCO DE BETERRABA

PROPRIEDADES

PREVINE E AUXILIA NO TRATAMENTO
DE ANEMIA
FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
ESTIMULA A PRODUÇÃO DE GLÓBULOS
VERMELHOS
AJUDA A DIMINUIR A PRESSÃO ARTERIAL
DESINTOXICANTE

SUCO DE BETERRABA

INGREDIENTES

MEIO LITRO DE ÁGUA MINERAL
1/2 BETERRABA
SUCO DE 1 LIMÃO
3 COLHERES DE AÇÚCAR

1- DESCASQUE E PIQUE A BETERRABA
2- NO LIQUIDIFICADOR ADICIONE
A ÁGUA, O SUCO DO LIMÃO A
BETERRABA, O AÇÚCAR,
 BATER , COAR  E SERVIR.
SE PREFERIR ACRESCENTE GELO.

BOLO DE FUBÁ CREMOSO RAPIDINHO...

BOLO DE FUBÁ CREMOSO
INGREDIENTES

2 OVOS
1 XÍCARA DE FUBÁ
1/2 XÍCARA DE FARINHA DE TRIGO
50 GRAMA DE QUEIJO PARMESÃO
1 COLHER DE (SOPA) DE MARGARINA
1 COLHER (SOPA) DE FERMENTO EM PÓ
700 ML DE LEITE
2 XÍCARAS DE AÇÚCAR

MODO DE PREPARAR
BATA TODOS OS INGREDIENTE
NO LIQUIDIFICADOR POR
ALGUNS MINUTOS
ASSE EM FORNO BAIXO
DEIXE ESFRIAR E SIRVA

CAFÉ...BOM OU RUIM???

CAFÉ

ESTUDO REVELA QUE PESSOAS QUE
BEBEM 3 A 4 XÍCARAS DE CAFÉ POR
DIA SÃO 10% MENOS PROPENSA A
DESENVOLVER A DEPRESSÃO,
CONTÉM COMPOSTO
ANTIOXIDANTES QUE PODEM
REDUZIR A OXIDAÇÃO DO
COLESTEROL  .
MULHERES QUE BEBEM 2 A
3 XÍCARAS DE CAFÉ POR DIA
TEM 15% MENOR RISCO PARA
A DEPRESSÃO.

OBSERVAÇÃO:O CAFÉ ACIMA DE 4 XÍCARAS
PODEM AUMENTAR O NÍVEL DE
PRESSÃO ARTERIAL E TREMORES.

TORTA HOLANDESA LIGHT

TORTA HOLANDESA

INGREDIENTES
3 CAIXINHAS DE CREME DE LEITE LIGHT
1 LATA DE LEITE CONDENSADO LIGHT
3 PACOTES DE BISCOITO DE MAISENA
 1 PACOTE DE GELATINA SEM SABOR
400 GRAMAS DE CHOCOLATE LIGHT
PICADO
100 GRAMAS DE NOZES
1/2 PACOTE DE BISCOITO
CALPSO

MODO DE PREPARAR
1- COLOQUE NA BATEDEIRA 2
CAIXINHAS DE CREME DE LEITE
COM O LEITE  CONDENSADO E
CONTINUE A BATER LEVE
A GELADEIRA ATÉ FICAR
CONSISTENTE
2- NO LIQUIDIFICADOR BATA AS
BOLACHAS DE MAISENA E
MISTURE A MARGARINA ATÉ
VIRAR UMA FAROFA
3- FORRE O FUNDO DA ASSADEIRA
COM O BISCOITO CALPSO E
FAROFA DA BOLACHA DE
MAISENA
4- ESPALHE O CREME E LEVE
A GELADEIRA
5- DERRETA O CHOCOLATE EM
BANHO MARIA MISTURE A OUTRA
CAIXINHA DE CREME DE LEITE
E ESPALHE POR CIMA DA TORTA
DECORE COM NOZES.
6- LEVE A GELADEIRA E
SIRVA

CAFÉ DA MANHÃ...

FRUTAS

DIVERSIDADE NAS FRUTAS
O CAFÉ DA MANHÃ É
IMPORTANTE PARA EVITAR
A INDISPOSIÇÃO O
CANSAÇO, FRAQUEZA
E O MAU HUMOR...

SUCO DE JABUTICABA E PROPRIEDADES

JABUTICABA

A ÁRVORE DA JABUTICABA  CHAMA-SE
JABUTICABEIRA.
MUITO SAUDÁVEL , POSSUI VITAMINA
C E B, PARTICIPAM DO METABOLISMO
ENERGÉTICO, MANTÊM A SAÚDE DO
SISTEMA NERVOSO EVITANDO DEPRESSÃO
ESTRESSE E ANSIEDADE, RICA EM
FIBRAS AUXILIANDO NO
CONTROLE DO COLESTEROL.

PÃEZINHOS

PÃES

INGREDIENTES

1 FERMENTO 10 GRAMAS
3 OVOS
200 ML DE LEITE MORNO
4 COLHERES DE AÇÚCAR
1 COLHER (CHÁ) DE SAL
50 ML DE ÓLEO
3 COLHERES DE (SOPA)
 MARGARINA
MEIO QUILO DE FARINHA
DE TRIGO

MODO DE PREPARAR

1- BATA TODOS OS
INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR
MENOS A FARINHA DE TRIGO
2- ADICIONE EM UMA TIGELA
A FARINHA DE TRIGO E OS
INGREDIENTES BATIDO
NO LIQUIDIFICADOR
3- MISTURE E SOLVE A
MASSA
4- SE PRECISAR ADICIONE
MAIS FARINHA DE TRIGO
ATÉ A MASSA DESGRUDAR
DAS MÃOS
5- DEIXE DESCANSAR
POR 40 MINUTOS
6- SOLVE A MASSA UM
POUCO E MODELE EM
FORMATO DE PÃO
7- COLOQUE JÁ
MODELADO NA ASSADEIRA
DEIXE DESCANSAR MAIS
20 MINUTOS E ASSE EM
FORNO BAIXO